건강정보

아침 활동 시 발꿈치가 아프고 뻑뻑하다 / 걷기 운동한 다음 날 발꿈치 통증이 심해진다 / 오르막길이나 계단 오를 때 발꿈치 통증이 있다 / 발목과 발꿈치에 부종이 생긴다 / 걷거나 뛰고 난 후 통증이 심해 걷기가 어렵다

아킬레스건염의 주요 원인은 과체중과 무리한 발목 사용입니다. 다이어트를 한다고 갑자기 무리하게 걷거나 뛰면 아킬레스건이 손상돼 통증을 일으키죠

여성의 경우 하이힐과 플랫슈즈 때문에 아킬레스건염이 생길 수 있어요 / 아킬레스건과 종아리 근육의 긴장으로 손상에 취약 / 발꿈치에 가해지는 충격을 제대로 흡수해주지 못해 통증 발생

침 - 막힌 경락을 뚫어 통증을 완하하고 운동 범위 확장 / 약침 - 경혈주입용 한약을 통증 부위에 직접 주입해 염증 제거, 빠른 통증 완화 / 추나요법 - 척추와 골반 틀어짐을 바로잡아 아킬레스건에 가해지는 하중 감소 / 한약 - 염증 제거, 통증 감소에 도움을 주며 근육과 인대 강화

아킬레스건염을 예방하기 위해선 운동 전 충~분한 스트레칭이 필수! 자주 발목과 종아리를 풀어주는 것도 도움이 돼요.